어르신들은 일찍 자고 일찍 일어난대요. 왜 이런 일이 발생할까요? 나이가 들면 수면을 유도하는 호르몬인 멜라토닌 분비가 줄어들기 때문이라고 합니다.또한 어린이의 경우도 수면에 문제를 일으킬 수 있습니다. 수면 중에 자주 눈을 뜨거나 자고 싶지 않은 아이도 있습니다.학생이나 어른의 경우도 심한 스트레스나 늦게까지 계속되는 공부나 야근으로 인해 수면을 정상적으로 취하지 못할 수 있습니다. 이러한 문제가 축적되면 수면 장애가 발생합니다.문제는 많은 분들이 이런 수면 문제를 대수롭지 않게 생각한다는 거예요. 결국 이렇게 수면장애를 계속 방치하게 되면 건강을 해칠 수 있습니다.따라서 한시라도 빨리 수면장애 치료를 위해 수면클리닉을 방문해야 합니다.
연령별로 나타나는 수면장애는 다릅니다
앞서 어르신들은 멜라토닌 수치가 줄어서 일찍 자고 일찍 일어난다고 했는데요. 그 외에도 수면 생리가 불안해져서 나타나는 수면 장애도 다양해집니다.또 어린이의 경우와 어른의 경우에도 수면 장애는 다르지만요. 공통적으로 비만인 분들에게 나타나는 코골이나 수면 무호흡증이라는 수면 장애가 발생한다는 것입니다.이처럼 나이에 따라 수면장애가 다르기 때문에 수면장애 치료도 달라져야 한다는 것입니다. 만약 모두에게 같은 치료를 한다면 치료의 효과는 확실히 떨어질 것입니다.그럼 연령별 수면 장애는 어떤 것들이 있고 어떤 치료를 받아야 할까요?
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아이들의 수면 장애
어린이의 경우 야경증이 발생할 수 있습니다. 수면 중 갑자기 소리를 지르며 깨어나는 증상으로 3~8세에 가장 많이 나타나며 빌렘 수면 시 일어나 유전적 요인이 크다.또한 몽유병도 자주 발생하여 잠을 자기를 거부하거나 한밤중에 자주 깨곤 합니다. 대부분 자라면서 성인이 되면 사라지지만 만약 계속 발생하면 문제가 있을 수 있으므로 수면장애 치료를 위해 수면클리닉을 방문하여 수면다원검사를 받아야 합니다.아이들의 수면은 성장과 직결되기 때문에 잠을 잘 못 자면 또래보다 성장이 느려 학습능력에 문제가 생길 수 있습니다.
학생이나 성인의 수면 장애
이때는 학업과 업무에 대한 스트레스가 최고치에 도달하는 순간이기도 합니다. 그렇기 때문에 불면증을 앓는 분들이 정말 많아질 수 있습니다.또 고탄수화물, 고지방 식품이나 음주를 즐기시는 분들이 많기 때문에 비만인 분들도 계십니다. 이런 분들은 수면 중에 호흡을 제대로 할 수 없는 코골이나 수면 무호흡증 발생 빈도도 증가합니다.결국 잠을 못 이루는 불면증과 함께 잠들어도 숙면을 방해하는 코골이와 수면 무호흡증이 발생하기 때문에 수면의 질이 매우 떨어지게 됩니다. 이런 분들도 수면장애 치료를 위해 수면클리닉을 방문하는 것이 좋습니다.노인의 수면 장애나이가 많으신 분들은 신체활동과 기능이 저하되고 소외감이나 불안감 등이 증가합니다. 또한 컨디션 불량으로 섭취하는 약이 많아지고 약물 등으로 인해 불면증을 일으킬 수 있으며 점차 정신적인 문제로 커질 수 있습니다.또한 근육이 줄어들기 때문에 혀와 연구개의 탄력을 잃게 되고 수면 무호흡증 발생 위험도 증가하게 됩니다. 그러면 혈관성 치매 위험도 동시에 증가할 수 있습니다.그리고 야뇨증으로 잠에서 자주 깨서 화장실에 가기 때문에 수면 패턴이 엉망이 되어 정상적인 수면을 취하지 못할 수도 있습니다.이러한 문제는 노인의 건강을 해칠 수 있으므로 수면장애 치료를 통해 문제를 해결해야 합니다.이렇게 연령별로 수면장애는 다양하게 발생합니다. 수면을 통해 우리는 기억을 저장하고 몸의 근육을 이완시켜 풀어주며 뇌 속 노폐물을 제거합니다.따라서 우리는 건강한 수면을 유지해야 하며 수면장애 치료를 통해 문제를 해결하면 건강한 수면을 만들 수 있으므로 문제가 발생할 경우 신속하게 수면클리닉에 방문하시기 바랍니다.온라인상담(문의) 카카오톡상담(문의)