안녕하세요! 시흥시청역에서 10분거리에 위치한 장곡동 필라테스, 하상동 필라테스, 하중동 필라테스입니다:0
오늘 포스팅의 주제는 #고혈압에 좋은 차에 대해 포스팅해볼게요!!차의 종류는 다양한 만큼 또 다양한 효능이 있습니다. 이때 고혈압이 있으신 분들은 지금 소개해 드리는 차를 즐겨 드시면 건강에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
히비스커스 히비스커스 부소게 모미지아오이
식물의 화합물인 피토케미칼, 안토시아닌, 폴리페놀 성분이 들어있습니다.많은 차들은 혈압을 강화하는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다.피토케미칼은 장미와 비슷한 히비스커스 차에 풍부하게 들어 있어 다이어트에 도움이 된다고 알려진 히비스커스 차가 실제로 혈압에 있어서도 도움이 된다고 합니다. 이 성분들이 이뇨작용을 돕고 체내 노폐물을 배출하는 작용을 해서 체내에 축적된 나트륨을 감소시킨다고 합니다.한 연구 결과에 따르면 6주 동안 매일 3잔씩 계속 마셨더니 혈압이 감소했다고 합니다. 이러한 효과는 히비스커스에만 있는 것이 아니라 피토케미칼이 많은 기타 허브에서도 보충할 수 있습니다.
국화.
향이 좋아 평소 마시기 좋은 국화차는 심장의 관상동맥을 확장시키고 혈류량을 증가시키며 관상동맥경화로 인해 나타나는 고혈압, 협심증, 뇌혈관장애 개선, 동맥경화 개선 등에 도움이 되는 성인병 예방에 도움이 되는 음식입니다.
솔잎.
솔잎에는 영양소가 매우 풍부하게 함유되어 있어 실제로 나무에서 열리는 산삼이라고 불릴 정도로 매우 좋다고 합니다. 이 솔잎에는 테르펜이라고 불리는 성분이 포함되어 있습니다.이 성분에는 혈액을 깨끗하게 정화하는 효과가 있다고 합니다.테르펜은 이외에도 콜레스테롤 수치를 감소시키고 염증과 세균을 억제하는 항염, 항균 효과가 뛰어납니다. 그리고 루틴 성분이 들어 있어서 피를 맑게 해줄 뿐만 아니라 혈관을 확장시켜 줍니다. 또 혈압을 감소시키고 혈관이 오염되면서 나타나는 여러 질환, 즉 동맥경화, 뇌졸중 등을 예방하는 효과가 있다고 합니다.
어성초
오성초는 약소바라고 불리는 약초인데요!어성초차에는 천연 항생제라고 불리는 플라보노이드 등이 풍부하게 포함되어 있습니다. 꾸준히 복용하면 모세혈관 확장, 성인병 예방 등 다양한 효과를 볼 수 있는 고혈압에 좋은 차입니다. 평소 고혈압 관리로 어려움을 겪었던 여러분, 이번 기회에 고혈압에 좋은 차를 마시면서 증상이 개선되기를 바랍니다!
귀경, 서울로 돌아옴.
도라지에는 사포니, 이노린 등이 풍부하게 포함되어 있습니다.항암효과도 뛰어난 도라지차는 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 고혈압을 낮추는 효과가 있다고 합니다.배즐바질은 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 설치류에서는 바질 추출물이 한동안 혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다. 바질에서 발견되는 화학유제놀은 혈관을 강화하는 특정 물질을 차단할 수 있습니다. 이로 인해 혈압이 떨어질 수 있습니다. 고혈압에 좋은 차에 대해 알아봤어요!! 도움이 되셨는지 모르겠지만 ㅠㅠ탄산보다 몸에 좋고 맛도 좋은 차로 간편하게 건강관리하세요!!항상 회원님의 건강을 응원합니다.